Тайский Арахисовый Салат Из Лебеды

Автор

Категория

Соцсети

Здоровые, сытные и загружается с красочными овощами этот тайский арахисовый киноа салат как вкусный, как это выглядит. Он бросил в ароматным ореховым соусом и посыпанные дробленым арахисом, кинзой и соком лайма и сделает прекрасным дополнением к действительно любой еды. Это салат, который удивит ваших гостей и ваши вкусовые рецепторы! Тайский арахисовый салат из киноа не содержит глютена, молочных-free и веган-friendly и

Thai Peanut Quinoa Salad

В выходные гриль-ауты, буднего вечера ужин, обед готовь обеды – тайский арахисовый салат из лебеды является победителем для всех!

Это сытный салат, что делает его отлично подходит для приема пищи на приготовления и, потому что он приходит с таким вкусом это простое решение, чтобы украсить любое меню. Нам нравится подавать его с сочной курицы-гриль, жареную свиную отбивную или семгу на гриле, чтобы действительно завершают трапезу, но сохранить его простым. На самом деле, во время запекания месяцев, наша любимая еда-это еда, которая состоит из вкусный салат и мясо или рыбу на гриле. Супер простые, но невероятно вкусные и сытные. Для приготовления вашей еды, мы хотели бы сделать салат и добавить кубиками или соломкой курицу к нему. Это обед мы определенно с нетерпением ждем!

И мы не забыли упомянуть, насколько питателен этот тайский арахисовый Quiona салат! Это в комплекте с здоровой и сытно жиров, 5 г клетчатки и 10 г растительного белка в порции и различные антиоксиданты, витамины и минеральные благодарность всем ярких, красочных овощей. Салат, который совершенно здоров, совершенно восхитительный и супер сытно победа в нашей книге!

Thai Peanut Quinoa Salad

Thai Peanut Quinoa Salad

Тайский Арахисовый Салат Из Лебеды Ингредиенты

Вот что вам потребуется сделать этот салат. Мы также включили любой подходящей замены.

Для салата:

  • Киноа – обильный зерном, что делает большое дополнение к салатам. Любой цвет лебеда будет работать. Рис будет отличной заменой.
  • Капуста и морковь – смесь нашинкованную капусту и морковь. Брокколи капуста тоже!
  • Горох – хрустящие и сладкие!
  • Красный перец – оранжевый, желтый или мини сладкий перец также будет работать.
  • Зеленый лук – добавляет приятный мягкий луковый вкус.
  • Кинза – базилик свежий для вкусного подстанции в этом рецепте.
  • Сухой жареный арахис – ты любишь соли и хруст с арахисом. Для гайки-бесплатная версия, заменить сухие жареные семена подсолнечника.
  • Кунжут – черный или белый кунжут. Если у вас нет этого под рукой, не стесняйтесь опустить.
  • Лимона – для сервировки.

Для соуса:

  • Натуральное арахисовое масло – заменитель миндального масла и гайка-бесплатная версия, заменять подсолнечное масло.
  • Кокосовое аминокислоты – Тамари бы сделать для большой замены в этом рецепте и добавить подобный вкус как кокосовое аминокислоты.
  • Сок лайма
  • Рисовый уксус
  • Кунжутное масло
  • Свежий имбирь – может заменить ¼ чайной ложки молотого имбиря.
  • Чеснок КловЕ – может заменить ½ чайной ложки чесночного порошка
  • Красный перец
  • Морская соль

Эта заправка также делает для вкусный маринад мяса!

Thai Peanut Quinoa Salad

Как сделать тайский арахисовый салат из лебеды

Первый шаг этого рецепта-сделать лебеда, так что он имеет шанс остыть. Пока киноа варится, можно нарезать овощи и сделать заправку. После того, как каша будет приготовлена и охлаждается, просто бросьте все ингредиенты вместе в миску и посыпаем дробленым арахисом и кинзой. Подавайте с кусочками лайма, если хотите.

Как приготовить тайский арахисовый салат из лебеды

Является ли это для вашего же приготовления вашей еды, или вы пытаетесь начать приготовление ужина, вот что я рекомендую по обоим сценариям.

  • В выходные еду подготовиться: приготовить такой салат, как написано, но не добавить измельченный арахис. Чтобы сохранить хруст орешков, я рекомендую добавить только перед подачей на стол. Хранить салат в герметичном контейнере в холодильнике до 4 дней. Непосредственно перед подачей, добавить выжатый сок лайма и посыпаем дробленым арахисом.
  • Готовить обед: основная часть Этот салат можно приготовить накануне вы планируете обслуживать его. Не стесняйтесь, чтобы сделать соус, приготовить киноа, нарезать овощи. Хранить каждый из этих пунктов в герметичной таре, а потом просто перед подачей на стол, перемешайте все вместе.

Thai Peanut Quinoa Salad

Другие салаты, чтобы попробовать

Греческий Салат Из Лебеды

Текс-Мекс Салат Из Лебеды

Жареная Брюссельская Капуста Салат Из Лебеды

Автор

Соцсети